Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ez nem a mosoly országa - elsőként ez az egyszerű, rövid megállapítás jut eszébe az idegennek, aki Magyarországra látogat, és lépten-nyomon szomorú, elcsigázott, lehangolt emberekkel találkozik. Az első impresszió után sokan el is könyvelik a magyarokat pesszimista, szomorú, kedveszegett népnek. Pedig a mosoly ingyen van, és mindenkinek jól áll, főként ha nemcsak mimika, nem csupán a szánk húzódik mosolyra, hanem a szívünk és lelkünk is megtelik jó érzéssel. Pszichológusok, pszichiáterek régóta sikerrel alkalmazzák gyógyító eszközként a tudatos mosolyt a testi-lelki jóllét, az általános közérzet javítása céljából. Azt vallják ugyanis, hogy a mosoly bevált terápiás eszköz, a nevetés pedig kimondottan gyógyszer, amihez ingyen bárki hozzájuthat.
Hogy mire alapozzák a szakemberek mindezt?
Nem csupán
megfigyelésre és saját tapasztalatra, hiszen ennek a témának irodalma is
van: gyakorlati példái és a nevetés biokémiája a modern tudománynak
köszönhetően nyomon követhető a szervezetben.
Egyszerű, mindenki
számára ismert példa, amikor a bohócdoktorok vidám programjaikkal
mosolyt visznek a gyermekkórházakba és időotthonokba, hogy önfeledt
perceket szerezzenek a súlyos betegeknek, az orvosokkal együttműködve
oldják a szorongásukat, enyhítsék fájdalmukat és elősegítsék
gyógyulásukat. Az elmúlt évek során több mint 150 ezer esetben tették
meg ezt, és mindenütt vidámság, nevetés töltötte be a termeket.
Domján
László, ismert orvos, az agykontroll magyarországi "atyja" mélyen hisz a
nevetés gyógyító erejében, főként mióta találkozott az Egyesült
Államokban egy asszonnyal, aki elmondta, hogy súlyos betegségből
gyógyult fel, és ebben nagy része volt a nevetésterápiának is, mint
öngyógyító technikának.
Az intenzív légzésre alapozott
jóganevetést - amelyet ma már csoportokban, egyre többen gyakorolnak a
szabad ég alatt Indiától Európáig, Ausztráliától Amerikáig - Madan
Kataria indiai orvos fejlesztette ki ősi jógaelemek felhasználásával.
Domján László építészmérnök testvérének említette, hogy érdemes lenne
megtanulni ezt a gyógyító módszert.
Hahotaklubból világmozgalom
-
A tanácsot megfogadtam - mondta a mérnök az MTI-Pressnek. - Amikor
2002-ben Dániában jártam, éppen ott vezetett Madan Kataria tanfolyamot,
amelyet sikerrel elvégeztem. Azóta itthon hasznosítom, ugyanis már
kilenc éve a Gellérthegy magasában, csodálatos környezetben minden hetet
"hahotajógával" kezdünk azokkal, akik csatlakoznak hozzánk, és hisznek a
nevetés jótékony hatásában. A nevetés velünk született képesség, de nem
csak az ember monopóliuma - a majmok, kutyák is képesek nevetni -, de
az ember az idők folyamán mintha elfelejtette volna a nevetés csodáját,
mintha leszokott volna róla. Egy gyerek 400 alkalommal mosolyog, nevet
naponta, egy felnőtt pedig mindössze 15-ször. Miért? Hiszen nem kell
hozzá különleges élmény, érdemes nevetni csupán a jobb közérzetért,
negatív érzelmeink, a stressz csökkenéséért. Nevetéshiányban szenvedünk,
holott orvosilag igazolhatóan jót tesz nekünk a nevetés. A jótékony
hatás az intenzív légzésben, a megváltozott légzéstechnikában rejlik.
Nevetés közben megváltozik a szervezet belső kémiája is. Amikor a
mellkas izmai összehúzódnak, a hasüregben felgyorsul a keringés, a
szívműködés fokozódik, javul a belső szervek oxigénellátása, az agyban
olyan vegyületek szabadulnak fel, amelyek csökkentik a fájdalomérzetet.
Boldogsághormonok teszik kellemessé a közérzetet. A nevetés egyértelműen
nyugtató, méregtelenítő, immunerősítő és energizáló hatású.
A
nevetésspecialista azt is kiemeli, hogy mivel a nevetés "világnyelv",
óriási kapcsolatteremtő erő, eszköz, amellyel üzenünk egymásnak,
közelebb kerülünk egymáshoz - ez az a társadalmi többlet, amelyet csak
az ember nevetése képes kiváltani.
A hahotaklub hálózatból mára
világmozgalom lett. Domján Ferenc ma már nemcsak alkalmazza az indiai
"derűguru" módszerét, hanem tanítja is, mert egyre több a klubvezetés
iránt érdeklődő.
- Nevetni jó - állítja a mester, és hiszi, hogy a
boldogság tanítható, és a derű, a jó lelkiállapot hozzásegít minket a
test betegségeinek kivédéséhez is.
Forrás: MTI
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
BÚÉK!!
Wass Albert: Karácsonyi mese
Mosolyogj!
ÁLLATOK VILÁGNAPJA - OKT. 4.