A Telihold Meditáció napjai 2012-ben:


Április 6. Péntek
Május 6. Vasárnap
Június 4. Hétfő
Július 3. Kedd
Augusztus 2. Csütörtök
Augusztus 31. Péntek
Szeptember 29. Szombat
Október 29. Hétfő
November 28. Szerda
December 28. Péntek

RÖVID MEDITÁCIÓ KEZDŐKNEK:

1. Ülj olyan egyenesen, ahogyan csak tudsz, egy sima, szilárd, de párnázott felületen.
2. Lazítsd el a homlokod.
3. Lazítsd el arcod és tested izmait.
4. Vidd a figyelmed légzésedre.
5. Lélegezz lassan, finoman, simán, egyenletesen, minden hang és bármiféle  ritmusváltás nélkül.

A legjobb tudás, minden erő legnagyobbika a csendből származik. - Szvámi Ráma

A csend olyannyira beható és mély emberi létélmény, hogy csak a csend megértésével érezhető át valamennyi felnőtt, nagyszerű risi, bölcs, és próféta elméjének minden ihletettsége, ami tolmácsolásukban az emberiség felé áramlik.

A mantra szorosan kötődik az emberhez az igető 'man' (az angolban az "ember" szó azonos hangalakú) jelentése által, ami annyit tesz: gondolkodni, kontemplálni, elmélkedni ...

A légzés irányítása a jóga leghatékonyabb eszközei közé tartozik akár a testi egészség megőrzéséről, illetve visszaszerzéséről, akár az érzelmi problémák kezeléséről, akár a szellemi előrejutásról van szó.

A Himalájai Tradícióban nagy hangsúlyt kap a helyes légzés kialakítása, a pránajáma gyakorlatainak szakszerű elsajátítása, mert egyébként a gyakorlás nem hozza meg a várt eredményt. Ebben a folyamatban segítséget jelent a légzés fiziológiai és energetikai aspektusainak megértése.

Nagyapánk ott ült szokott helyén a kandalló mellett, s olykor egy-egy bükkfahasábot vetett a sziporkázó tűzre. A szűzdohány füstje kék felhőbe burkolta pipázó alakját ott a nagyszoba végiben, s ezüstös szakállán olykor megcsillant a láng.
Mi gyermekek a mennyezetig érő, gyertyafényben izzó karácsonyfa körül álltunk elfogódottan és izgalomtól elmeredt szemmel, és sóvár pillantásokat vetve a karácsonyfa alatt fölhalmozott ajándékokra, hűségesen elénekeltük a Mennyből az angyal összes verseit.

Szívből kívánok szép, boldog ünnepet mindenkinek!

Egy film-képeslappal (kattints a szövegre, aztán klikk a bélyegre, a nagy hógolyóra, majd az egérrel rakd össze a hóembert, és klikkelj rá, a többi megy magától...), egy kis zenével és sok szeretettel.

Szilágyi Domokos: Karácsony

" A puha hóban, csillagokban,
Az ünnepi foszlós kalácson,
Láthatatlanul ott a jel,
Hogy itt van újra a KARÁCSONY.

Mint szomjazónak a pohár víz,
Úgy kell mindig e kis melegség
Hisz arra született az ember
Hogy szeressen és szeressék.