Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A gerinc hajlékonnyá válik és megnyúlik.
Az idegrendszert regenerálja, új erőt ad.
Az ászana egyesíti az ülésből előrehajlás, valamint a fordított testhelyzeteknek a törzs felső részére gyakorolt jó hatásait. Ezért erős fiatalító és energizáló hatása van.
A megrövidülésre hajlamos térdinak a láb hátsó szakaszán megnyúlnak.
A test hátulsó fele teljes nyújtásban részesül.
Megnövekszik az agy vérellátása.
A has hájrétege eltűnik rendszeres gyakorlással. Az ászana különösen való azoknak az embereknek, akik csökkenteni szeretnék a zsírlerakódást és szép testtartásra vágynak.
Segíti kiegyenlíteni a két láb hosszában megtalálható egyenlőtlenséget.
A test könnyűvé válik, mivel a tamaszt (tehetetlenséget, tunyaságot) eloszlatja.
Az ászana elősegíti az energia megfelelő áramlását.
A fő energiacsatornát (sushumna nadi) segít megtisztítani.
www.sivananda.hu
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
GYAKORLATOK - Trikónászana - Háromszögállás
GYAKORLATOK - Kakászana - Varjúállás
GYAKORLATOK - Ardha Matszjendrászana - Fél-gerinccsavaró gyakorlat
GYAKORLATOK - Dhanurászana - Íjállás