Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jóga Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jóga Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
"Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka" - Kínai közmondás
A sáskaállás kiegészíti és erősíti a kobraállás hatásait. Amikor helyesen végezzük a sáskaállást, az pontosan úgy néz ki, mint a gyertyaállás ellenkező oldalról.
Jótékony hatásai:
A megnövekedett hasi nyomás szabályozza a bélfunkciót, erősíti a hasfalat.
A renyhe emésztés, székrekedés elmúlik.
Valamennyi belső szerv masszázsban részesül, különösen a hasnyálmirigy, a máj és a vese.
Hátrafelé hajlítja a gerincet és tágítja a mellkast.
Megnöveli a vérellátást a nyak és torok tájékán.
Elősegíti a nyaki terület rugalmasságát.
A felső kar bicepsz és deltoid izmai megerősödnek, vérellátásuk megnövekszik.
A hasi és ágyéki izmok erősödnek.
Az alsó háti fájdalmak és lumbágó elmúlik.
A hát és vállizmok megerősödnek
A testben "belső tűz" termelődik.
Az emésztő tűz megnövekszik.
Megjegyzés: Terhes nők NEM végezhetik ezt az ÁSZANÁT!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
GYAKORLATOK - Trikónászana - Háromszögállás
GYAKORLATOK - Pada Haszthászana - Előrehajlás álló helyzetből
GYAKORLATOK - Kakászana - Varjúállás
GYAKORLATOK - Ardha Matszjendrászana - Fél-gerinccsavaró gyakorlat